Voor wie
Stresscoaching voor zzp'ers
Een zzp'er die uitvalt heeft geen ziektewet, geen collega die het overneemt en vaak geen buffer. Dat maakt de situatie wezenlijk anders dan die van iemand in loondienst, en Edgar van Lent behandelt hem ook anders.
In kort bestek
Edgar van Lent begeleidt zzp'ers bij stress en burn-out met expliciete aandacht voor het feit dat er geen vangnet is. Bij deze groep is volledig stoppen zelden haalbaar, en een traject dat daarvan uitgaat werkt niet. Het uitgangspunt is herstel dat past bij een inkomen dat moet doorlopen.
Wat is hier de situatie?
Je kunt niet stoppen, want dan stopt je inkomen. Elk advies dat begint met 'neem rust' loopt daarop vast.
Je zegt geen opdracht af, ook niet als je vol zit, omdat je niet weet of de volgende opdracht komt.
Je werkt alleen en er is niemand die ziet dat het te veel wordt, tot het te laat is.
Je hebt geen scheiding meer tussen werk en privé, en de mensen om je heen merken dat eerder dan jij.
Hoe ziet het traject eruit?
We beginnen bij je cijfers, niet bij je klachten. Wat moet er werkelijk binnenkomen om je vaste lasten te dekken? Dat bedrag is bij vrijwel iedere zzp'er lager dan de omzet die hij denkt nodig te hebben, en dat verschil is de ruimte die je hebt.
Vervolgens brengen we je opdrachtenportefeuille in kaart op verhouding tussen opbrengst en energie. Er zitten bij bijna iedereen opdrachten in die weinig opleveren en veel kosten.
We werken aan het afzeggen en herprijzen van werk. Dat is geen mentaliteitskwestie maar een vaardigheid, en die oefenen we door.
Herstel richten we in op een tempo dat je inkomen aankan. Dat is langzamer dan een volledige stop, maar het is haalbaar en dat is bepalend.
Wat levert het op?
- Je weet welk bedrag je werkelijk nodig hebt en hoeveel ruimte dat geeft.
- Je hebt de opdrachten die je leegtrekken afgebouwd of anders geprijsd.
- Je kunt een opdracht afzeggen zonder er dagen mee bezig te zijn.
- Je herstelt zonder je praktijk stil te leggen.
Herkenbaar
Welke situaties horen hierbij?
„Ik kan geen nee zeggen”
Je weet dat je vol zit en je zegt toch ja. Niet uit onvermogen, maar omdat de kosten van nee zeggen op dat moment groter voelen dan de kosten van nog een taak. Edgar van Lent behandelt nee zeggen daarom als vaardigheid, niet als mentaliteit.
Lees verder„Ik lig wakker van het werk”
Je valt in slaap van uitputting en bent om drie uur wakker. Niet vaag onrustig, maar klaarwakker met een specifiek probleem in je hoofd dat om vier uur 's nachts onoplosbaar lijkt. Edgar van Lent leest dat wakker liggen als informatie, niet als klacht.
Lees verder„Ik heb geen tijd meer voor thuis”
Je bent er wel, maar niet aanwezig. De verjaardagen gaan langs, de gesprekken thuis worden korter, en degene die het als eerste benoemt is niet jij. Edgar van Lent begint bij de indeling van je week, niet bij goede voornemens.
Lees verderAanbod
Passende trainingen
Rollenspel
Rollenspel: grenzen stellen
Een rollenspelsessie onder leiding van Edgar van Lent waarin je nee zeggen niet bespreekt maar doet, tegen iemand die de tegenwerpingen geeft waar je in de praktijk op vastloopt.
ProgrammaTraining
Stress onder druk
Een tweedaagse training van Edgar van Lent voor mensen die op hun tandvlees lopen maar nog volledig functioneren. Het doel is niet ontspanning leren, maar leren handelen op het moment dat de signalen zich aandienen.
ProgrammaAndere situaties
Ondernemers
Als ondernemer draag je het risico, de omzet en de mensen. Er is geen leidinggevende die op de rem trapt en geen HR-afdeling die signaleert dat het te lang te veel is geweest. Edgar van Lent begeleidt ondernemers die in precies die positie zitten.
Meer hieroverDirectie en CEO
Op directieniveau is overbelasting zelden een onderwerp dat je binnen de organisatie kunt bespreken. Elk signaal van kwetsbaarheid wordt gelezen als informatie over de koers van het bedrijf. Edgar van Lent is de gesprekspartner buiten die lijn.
Meer hieroverSenior professionals
Als senior professional word je afgerekend op inhoud en op oordeel. Je hebt veel verantwoordelijkheid, maar zelden de bevoegdheid om je eigen werklast werkelijk te begrenzen. Edgar van Lent neemt die spanning als vertrekpunt.
Meer hieroverKennismakingsgesprek
Een gesprek van een half uur waarin de situatie en de vraag helder worden. Daarna weet u of dit past, en zo niet, dan zeg ik dat.